1、肥肉。　　大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。

红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法正直。饱和状态脂肪和胆固醇让血管变宽，还包括运送血液至性爱部位的血管，肿胀不充份，如何举起？　　2、高脂牛奶。　　高脂牛奶及乳制品的危害远不如肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许不会立竿见影。

　　3、油炸食物。　　在植物油中氢化，可将油转化成固态，其所不含脂肪即为反式脂肪。要论毁坏度，反式脂肪比饱和状态脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉。　　白面包、糖果不吃一起味道不俗，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素不会损失四分之三，而对于性欲的培育和生殖的身体健康，锌才是是至关重要的。　　5、黄豆。　　黄豆除了含有蛋白质，还有减少胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的涉及研究指出：黄豆是一种所含雌激素特质的食品，过量摄取不会提升机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

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